najlepsze na

chcial bym miec taki apetyt na miecho, bo jednak to chyba najlepsze co moze byc z bialek. ale niestety nie radze sobie z tym, szkoda mi czasu na przeżuwanie itd. to lece na innych rzeczach. tak wywnioskowalem ze sa rozne typy ludzi, np miesozerni ja do takich nie naleze

To ja cos zapytam.Panowie wiem ze siady to najlepsze cwiczenie na nogi, jednak z powodu dolegliwosci jaka posiadam musze jednak z tych siadow zrezygnowc.trening bedzie polegal na wyprostach w siadzie uginaniach martwym na prostych czy to wystarczy w odpowiednio dobranych seriach zeby rozbudowac nogi ?pozdrawiam Zmieniony przez - Joy w dniu [...]

Bardzo pozytywnym, z 97cm w pasie spadlo do niemal 80-82 o ile dobrze pamietam i z 90kg na cos kolo 82-83kg, co najlepsze spadki w obwodach byly minimalne. Teraz tez zaczolem delikatna wycinke, leci masteron i prop aktualnie ale ze wzgledu na to ze jest tez GH i IGF to na CKD raczej sobie nie moge pozwolic.

fakt najlepsze bialko jest ale, mozesz zaprzeczyc ze wolowina zawiera tłuszcz ktory nie zostanie strawiony i odklada sie w tkance tluszczowej i nie schodzi latwo? na redukcjach jeszcze nie spotkalem sie z ludzmi ktorzy stosowali wolowine nawet w minimalnych ilosciach, w tym wypadku najlepiej polegac na Piersiach z kury lub indyka...

^ tak Guetta... przychodzi taki okres w życiu bodybildera że smak przestaje mieć znaczenie a jedzenie przestaje być przyjemnością a staje się tylko budulcem najlepsze jest że masz świadomość iż odżywiasz się wtedy zdrowo... wpjerdolisz taką miche żarcia do tego worek ryżu i naprawdę mimo to czuje się lekko jak piórko i zaraz moge iść na trening [...]

na trica najlepsze co może być to francuz łamanym :-)) uwielbiam, tylko tu trzeba prawidłowej w uuj techniki żeby na prawdę trica zabić, wchodzi super. No i linki ;-)

Jak dla mnie to dobry pomysł na re kompozycje z zerowym bilansem kcal. Po treningu siłowym masz dobę na regenerację mięśni.Jednak w tym wypadku raczej bym myślał o 10-12 miechach a nie 4-5... i to by było najlepsze :)

aksel90 na triceps wg mnie najlepsze cwiczenia to: wyciskanie francuskie lezac wyciskaine francuskie siedzac pompki na poreczach prostowanie ramienia z hantlem w opadze tlowia

jakie sa najlepsze odzywki na rzezbe lub na mase?

[...] przed sprowadzeniem do parteru,a w wiekszosci zadawal ciosy oraz kopniecia.Nowy czlowiek wchodzacy na to forum widzi tylko jedna rzecz ,ze powinien cwiczyc Bjj bo to jest najlepsze.Sam znam osoby ktore cwicza inne sztuki walki i watpie czy tak latwo by sie dali sprowadzic do parteru zanim to by sie tak skonczylo to pewnie jego przeciwnik juz [...]

Chciałam pochwalić się Tobą... wrzuciłam Cię nawet na 1stronę na najlepsze dupeczki, ale Ci się nie podoba :(

Chciałam pochwalić się Tobą... wrzuciłam Cię nawet na 1stronę na najlepsze dupeczki, ale Ci się nie podoba :( wkurzylem sie bo to ty powinnas byc na 1 stronie

Cwicze caly czas i to sporo!!! Bardzo proszę poleccie mi jakies wspomaganie jak najlepsze wlasnie na wyrzezbienie tych zylek????????????Co kupic???Co będzie w miere najlepsze z suplementow???? I co to jest ta grasiqa suple??????????????????????????????????i co to jest pyroclen?????????? Dzieki za odp.

[...] bogaczem to ja nie jestem, miało być fajnie a wyszło jak zawsze pod górke. Juz chyba lepiej byłoby kupić towar z internetu :P już zamówione enan/cypio. Co na zbicie estro najlepsze? Mam listek clomidu ale to chyba kiepski wybór? + badania bede mógł zrobić dopiero we wtorek i w środe bede miał wyniki wiec musze sie przemęczyć troszeczke i chyba [...]

Dobrym rozwiązaniem będzie stosowanie Nitrobolonu II? Mam znajomego, który ćwiczy na siłowni i powiedział, że jak zaczynał, to najlepsze efekty na początku mu to dało a po 3-4 miesiącach dołożył kreatynę i był bardzo bardzo zadowolony.

Tylko warto zwrócic uwage,ze maja to być zawody i forma ma byc porównywana w danym 2 tygodniowym okresie zawodów. Nie jest to konkurs typu wstawiamy najlepsze nasze wyniki w muscle up.Moze dzis kotś robi 10 mu ale juz np w pazdzierniku ledwo zrobi 3...(bo np przytyje z 10 kg..:) ) I moze dzis nagrac film na pazdziernik piszac date na kartce.Z [...]

w mieścinie w której mieszkam robią siłownie na dworze typu "outdoor fitness center" jak to dumnie podali link otwarcie podobno ma być już w czerwcu a najlepsze jest to że ja na ten plac mam dosłownie minutę drogi piechotą 8-) tylko szkoda @@-)drzew

[...] oleju + chleb wielozbozowy+ jakieś wazywka (np pomidor, sałata) wariant III jajecznica+chleb wielozbożowy wariant IV zupa mleczna+płatki owsiane+twaróg półtłusty+omega3 imo najlepsze rozwiazanie, o ile ta zupa mleczna to praktycznie samo mleko kilka rodzynkow, orzechow i ok posiłek II godz.12-13 wariant I bułka(niewiem jeszcze jaka) + tuńczyk w [...]

Niech sie spyta kazdej lepszej laski ze koksy są najlepsze Pozdro Tekst rozwala,brak slow, normalnie zlota mysl ... owned maxymlany ... xD xD xD ... nie ma to jak mocna dawka smiechu po ciezkim dniu xD A co do tematu to warto spróbować moze pogadac z rodzicami. Powiedzc im ze kazdy ma sie sam dobrze czuc a nie przejmowac sie jak go odbieraja inni. [...]

Na razie mam czym dokładać, jakby co , to dokupię. Ale napisałeś "NA POCZĄTEK OK". To znacy, że później czeka mnie sztanga? (nie lubię jej) ZA JAKIS CZAS MOZE BEDZIESZ POTRZBOWAL NP SZTANGI LUB DRAZKA ITP HST to cykle masowe. Mam tak trenować okrągły rok? Domyślam się , że nie, ale może się mylę ... JELSI ZALEY TOBIE NA PRZYROSCIE ASY [...]